El podcast de Cristina Mitre
Cristina Mitre
Este es el podcast de la periodista y escritora Cristina Mitre, premio Ondas a la Mejor Anfitriona de Podcast. Todas las semanas, Cristina te sorprenderá con una entrevista a un experto del mundo de la salud, la nutrición, el fitness, la belleza y el bienestar, para que aprendamos juntos a vivir mejor. Si quieres estar bien informado sobre todo lo que tiene que ver con salud y bienestar, tenemos una cita todos los domingos. ¡Bienvenido!
En su newsletter A micrófono cerrado, Cristina Mitre publica contenido inédito de su podcast, como apuntes, audios exclusivos, anécdotas, libros y artículos que solo podrás ver y escuchar allí. Si quieres, puedes seguir a diario a Cristina en www.cristinamitre.com y en sus redes sociales.
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El ejercicio transforma el cerebro. Os hecho un poco de spoiler del episodio de esta semana, dedicado a la salud cerebral, en el que hablamos de toda la evidencia científica que hay al respecto de esa relación. Mi invitado es José Luis Trejo, investigador del Instituto Cajal, quien lleva años estudiando precisamente la respuesta del cerebro al ejercicio físico.
Entre otros beneficios para la salud cerebral, nos dice Jose Luis, moverse con regularidad puede prevenir enfermedades neurológicas, mejorar el estado de ánimo, aumentar la concentración y la memoria, reducir los niveles de ansiedad y estrés… Maravilloso, ¿no? Y, además, nos dice, nunca es tarde para empezar.
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Previous episodes
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481 - Ejercicio y salud cerebral, según la ciencia, con José Luis Trejo. Episodio 362Sun, 11 May 2025
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480 - Desmitificar el embarazo, el parto y la maternidad, con Marimer Pérez. Episodio 361Sun, 04 May 2025
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479 - Ansiedad, rumiaciones y agotamiento mental, con Patri Psicóloga. Episodio 360Sun, 27 Apr 2025 - 0h
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478 - ¿Comer sano es hacer dieta?, con Jessica Hierro. Episodio 359Sun, 20 Apr 2025
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477 - Alcoholismo: Adictos que no saben que lo son, con Gabriel Rubio. Episodio 358Sun, 13 Apr 2025
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476 - Lo que igual no sabías del sobrepeso y la obesidad, con Susana Monereo. Episodio 357Thu, 10 Apr 2025 - 0h
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475 - Cómo quererte bien, con Walter Riso. Episodio 356Sun, 06 Apr 2025
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474 - Respira mejor: Calma mente y cuerpo, con Rubén Sosa. Episodio 355Sun, 30 Mar 2025 - 0h
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473 - Rutina perfecta para un pelo sano, con Helena Rodero. Episodio 354Sun, 23 Mar 2025
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472 - Soluciones para la flacidez corporal, con Inés Lipperheide. Episodio 353Wed, 19 Mar 2025 - 0h
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471 - Cultura pop: por qué somos como somos, con Juan Sanguino. Episodio 352Fri, 14 Mar 2025
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470 - ¿El ejercicio mejora o empeora la piel? Todas las respuestas, con Ana Molina. Episodio 351Sun, 09 Mar 2025
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469 - ¿Cómo sé si estoy en perimenopausia?, con Matilde Gómez. Episodio 350Sun, 02 Mar 2025
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468 - Olfato, memoria y anosmia: cómo recuperar el sentido perdido. Episodio 349Thu, 27 Feb 2025 - 0h
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467 - ¿Por qué engordo?, con Laura Bartolomé. Episodio 348Sun, 23 Feb 2025
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466 - Cómo se construye el amor, con Verónica Portillo. Episodio 347Sat, 15 Feb 2025
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465 - Estreñimiento: cómo ir mejor al baño, con Karina Cuiñas. Episodio 346Sun, 09 Feb 2025 - 0h
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464 - El futuro de la IA: ¿bueno, malo o inquietante?, con Santiago Bilinkis. Episodio 345Sun, 02 Feb 2025
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463 - Qué comer para tener pelazo, con Paula Martín Clares. Episodio 344Sun, 26 Jan 2025
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462 - Reconecta con tu niño interior, con Ana Asensio. Episodio 343Sun, 19 Jan 2025
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461 - Consigue más con menos estrés, con Patri Psicóloga. Episodio 342Sun, 12 Jan 2025
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460 - Entrenamiento: preguntas reales, respuestas con ciencia, con Mario Redondo. Episodio 341Sat, 04 Jan 2025 - 0h
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459 - Esclerosis múltiple: La enfermedad de las mil caras, con Virginia Meca. Episodio 340Wed, 18 Dec 2024 - 0h
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458 - Perimenopausia y menopausia: conocer, prevenir y aliviar, con Clotilde Vázquez . Episodio 339Sat, 14 Dec 2024
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457 - ‘El interés del bulo es que no creamos nada’, con José Luis Sastre. Episodio 338Sat, 07 Dec 2024
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456 - Comer rico y sano, con Chef Bosquet. Episodio 337Sat, 30 Nov 2024 - 0h
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455 - En forma a los 40: Qué nos dice la ciencia que funciona, con Alberto García. Episodio 336Sun, 24 Nov 2024 - 0h
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454 - Inflamación y envejecimiento: un círculo vicioso, con Gema Herrerías y Pilar Esteban. Episodio 335Sat, 16 Nov 2024 - 0h
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453 - Artistas de nuestra propia vida, con Carlos López-Otín. Episodio 334Sun, 10 Nov 2024
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452 - ¿Existe un cerebro de madre?, con Susana Carmona. Episodio 333Sun, 03 Nov 2024 - 0h
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451 - ¿Estás estropeando tu piel sin saberlo?, con Mayte Truchuelo. Episodio 332Sun, 27 Oct 2024
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450 - ‘En la vida todo es venta y negociación’, con Vilma Núñez. Episodio 331Sun, 20 Oct 2024
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449 - Los pies de los niños, con Neus Moya. Episodio 330Sun, 13 Oct 2024
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447 - ¿Cómo limpio esto?, con La Ordenatriz. Episodio 329Sun, 06 Oct 2024
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446 - ¿Educamos bien a nuestros hijos?, con Gregorio Luri. Episodio 328Sun, 29 Sep 2024
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445 - ¿Estoy entrenando bien? Tus dudas resueltas, con Iñaky García. Episodio 327Sun, 22 Sep 2024 - 0h
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444 - Cáncer de mama: Recaídas y metástasis, con María Martínez García. Episodio 326Thu, 19 Sep 2024 - 0h
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443 - Emprender: haz rentable tu idea, con Natalia de Santiago. Episodio 325Sun, 15 Sep 2024
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442 - Good habits forever, with James Clear. Episode 324Sun, 08 Sep 2024
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441 - Buenos hábitos para siempre, con James Clear. Episodio 324Sun, 08 Sep 2024
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440 - Síntomas de cistitis, causas y tratamiento, con Mercedes Herrero. Episodio 323Wed, 07 Aug 2024 - 0h
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439 - Por qué enfermamos, el milagro de la vida y cómo entrenar la felicidad, con Carlos López-Otín. Episodio 322Sun, 28 Jul 2024
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438 - Ejercicio y pérdida de peso: Qué funciona según la ciencia, con Javier Butragueño. Episodio 321Sun, 21 Jul 2024
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437 - Por qué hago mal la digestión, con Virginia Gómez. Episodio 320Sat, 13 Jul 2024
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436 - Cómo manejar el estrés, con Mario Alonso Puig. Episodio 319Sun, 07 Jul 2024
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435 - Infertilidad: causas, dudas y mitos, con Isabel Castaño. Episodio 318Wed, 03 Jul 2024 - 0h
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434 - Cosméticos, adolescentes y TikTok: un cóctel peligroso, con Gema Herrerías. Episodio 317Sun, 30 Jun 2024
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433 - Las series y películas que nos marcaron, con Alberto Rey. Episodio 316Sun, 23 Jun 2024
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432 - Encuentra tu propia riqueza, con Robin S. Sharma. Episodio 315Sun, 16 Jun 2024 - 0h
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431 - Find Your Own Wealth, with Robin S. Sharma. Episode 315 (english version)Sun, 16 Jun 2024 - 0h
